On December 8, 2020, The Thai Ministry of Industry unveiled "The National Existing Chemical Inventory Database (NECI)", in a prestigious hotel's ballroom in Bangkok.　Due to various reasons, access to the NECI’s web site is currently unavailable. 

タイ国工業省は2020年12月8日、バンコク都内の有名ホテルのボールルームで「The National Existing Chemical Inventory　Data-Base（NECI）」のお披露目をした。

 ただし諸事情により、NECIのサイトにアクセスできない状況にある。

Breakfast is very important!

Working from home gives us the opportunity to choose healthier meals. Instead of buying a sweet, iced coffee and pastry, try switching to black coffee with whole wheat bread topped with avocado or Greek yogurt with fresh fruit. This way, you can also take care of your gut health.

（Bee Bee Sunisa）

อาหารเช้าสำคัญมาก!

การอยู่บ้านทำให้เรามีโอกาสเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แทนที่จะซื้อกาแฟเย็นหวาน ๆ กับขนมปัง เราลองเปลี่ยนเป็นกาแฟดำคู่กับขนมปังโฮลวีททาอะโวคาโด หรือกรีกโยเกิร์ตใส่ผลไม้สด จะได้ดูแลสุขภาพลำไส้ไปในตัวด้วย

朝食はとても大事

「家にいることで、私たちはより健康に良い食べ物を選ぶ機会が増えます。甘いアイスコーヒーやパンを買う代わりに、ブラックコーヒーと全粒粉パンにアボカドを塗ったもの、またはフレッシュフルーツを入れたギリシャヨーグルトに変えてみましょう。これにより腸の健康もケアすることができます。」

  ２０２５年はタイ国と中国の国交樹立５０周年の記念すべき年だとか。バンコク都内のデパート街の至るところには３０００頭ものパンダの人形が置かれたそうです。

The year 2025 is a memorable year marking the 50th anniversary of the establishment of diplomatic relations between Thailand and China. Throughout the department store districts in Bangkok, 3,000 panda figurines were displayed.

Source: Prepared by HS-TECH based on the data of Thai Food & Drug Administration

A chill morning but with discipline

Waking up in the morning instead of rushing out of the house, I give myself some time before starting work. Begin by drinking a glass of warm water to wake up the metabolism, then do some light exercise, such as yoga or stretching for about 10-15 minutes. It really helps to wake up the body without relying on strong coffee. After that, take a shower and change into comfortable work clothes (not a suit, but not pajamas either) to feel like, "Okay, now I'm in work mode."

Bee Bee Sunisa

リラックスした朝だけど、規律が必要です

朝起きたら、急いで家を出るのではなく、仕事を始める前に自分に時間を与えます。まずはお湯を1杯飲んで代謝を促し、その後、ヨガやストレッチなど軽い運動を10〜15分行います。これが体をしっかり目覚めさせてくれます。濃いコーヒーに頼る必要はありません。その後はシャワーを浴びて、リラックスした仕事着に着替えます（スーツではなく、パジャマでもない服装です）。これで「よし、今から仕事モードに入るぞ」と感じることができます。

เช้าแบบชิล ๆ แต่ต้องมีวินัย

ตื่นเช้ามาแทนที่จะรีบวิ่งออกจากบ้าน เราให้เวลากับตัวเองก่อนเริ่มงาน เริ่มจากดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เพื่อปลุกระบบเผาผลาญ แล้วออกกำลังกายเบา ๆ เช่น โยคะหรือยืดเส้นสัก 10-15 นาที บอกเลยว่าช่วยให้ร่างกายตื่นเต็มที่ แบบไม่ต้องพึ่งกาแฟหนัก ๆ จากนั้นก็อาบน้ำ เปลี่ยนเป็นชุดทำงานแบบชิล ๆ (ไม่ถึงกับใส่สูท แต่ก็ไม่ใช่ชุดนอน) เพื่อให้รู้สึกว่า “โอเค ตอนนี้เข้าสู่โหมดทำงานแล้ว”