"โรคที่คนไทยเป็นเยอะที่สุด" และยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของประเทศ ได้แก่กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โดยเฉพาะ โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งครองตำแหน่งโรคร้ายแรงอันดับต้น ๆ ของไทยอย่างต่อเนื่อง

กลุ่มโรคที่ทำให้สูญเสียปีสุขภาวะ (DALYs) สูงสุด คือโรคในกลุ่ม หัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และไตเรื้อรัง รวมถึงมะเร็ง ซึ่งรวมกันคิดเป็นสัดส่วนถึง 44% ของภาระโรคทั้งหมด

มากไปกว่านั้น โรคหลอดเลือดสมอง(สโตรก) ขึ้นแท่นเป็นสาเหตุการสียชีวิตและการสูญเสีย DALYs อันดับหนึ่งของประเทศ ทั้งในเพศชายและหญิง คิดเป็น 17 % และ 18% ตามลำดับ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร (YLL) มากกว่า การเจ็บป่วยและพิการ (YLD)

Image from: https://en.wikipedia.org/wiki/Disability-adjusted_life_year

Prepared by Fern, HS-TECH based on the แหล่งข้อมูล: https://www.ddc.moph.go.th/dncd/news.php?news=39911

นอกจากนี้ ยังพบว่ากลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจขาดเลือด

แม้ค่าสถิติการป่วยและเสียชีวิตจากกลุ่มโรค NCDs จะสูงมาก แต่แท้จริงแล้ว กลุ่มโรค NCDs นั้นสามารถ ป้องกันได้ เพราะสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงหลักนั้น เกิดจากพฤติกรรมเสี่ยงของตัวเรานั่นเอง

เป็นแค่ข้อมูลอ้างอิง

วิกฤตสุขภาพเงียบ: ภาวะน้ำหนักเกินในประเทศไทย

https://hstecheng.com/info/6354808

(Fern)

モンチャム（海抜1,350メートル）は、チェンマイ県メーリム郡メーラム地区のモン・ノン・ホイ村に位置しています。

当地を訪れるのに最適な月は、冬（11月から2月）です。この時期は涼しく快適な気候で、濃密で美しい雲海が拡がります。気温は10度まで下がることもあります

当地の見どころは、息をのむようなパノラマ、特に複雑な山岳風景と朝霧の雲海です。一年中快適に涼しく、冬には花が咲き誇ります。

モンチャムには、数多くの観光地、レストラン＆カフェ、宿泊施設があります。自然愛好家に最適な当地では、夜のアクティビティとしてバーベキュー（ムーガタ）などを楽しむことができます。

（Fern)

Mon Cham is located in the Hmong Nong Hoi village in Mae Ram Subdistrict, Mae Rim District, Chiang Mai Province. Mon Jam is located on a ridge at an elevation of 1,350 meters above sea level.

The best month to visit Mon Cham is during the winter (November-February), when the weather is cool and pleasant, with a dense and beautiful sea of ​​fog. Winter is the best time to visit Mon Cham, with temperatures dropping as low as 10 degrees Celsius.

Mon Cham's highlight is its stunning panoramic natural scenery, particularly the mountain complex landscape and the sea of ​​mist in the morning. It also enjoys a pleasantly cool all year round and winter flowers are blooming.

At present, there are numerous tourist site, restaurants & cafes, and accommodations to choose from. Perfect for nature lovers, Mon Cham offers evening activities such as barbecue (moo kratha).

(Fern)

ม่อนแจ่ม ตั้งอยู่บริเวณหมู่บ้านม้งหนองหอย ในตำบลแม่แรม อำเภอแม่ริม จังหวัดเชียงใหม่ มีลักษณะเป็นพื้นที่บนสันเขา มียอดสูงราว 1,350 เมตร

เดือนที่เหมาะกับการเที่ยว ม่อนแจ่ม คือ ช่วงฤดูหนาว (พฤศจิกายน-กุมภาพันธ์) ซึ่งเป็นช่วงที่อากาศเย็นสบาย มีทะเลหมอกหนาแน่นและสวยงาม ฤดูหนาวเป็นช่วงที่ดีที่สุดสำหรับการเที่ยวม่อนแจ่มอุณหภูมิอาจลดต่ำถึง 10 องศาเซลเซียส

จุดเด่นของม่อนแจ่มคือ วิวธรรมชาติที่สวยงามแบบพาโนรามา โดยเฉพาะทิวทัศน์ภูเขาที่สลับซับซ้อนและทะเลหมอกยามเช้า นอกจากนี้ยังมีอากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี และมีดอกไม้เมืองหนาวบานสะพรั่ง

ในปัจจุบันมีแหล่องท่องเที่ยว ร้านอาหาร คาเฟ่ และที่พักมากมายให้เลือกสรรค์ เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบบรรยากาศธรรมชาติ มีกิจกรรมให้ทำยามเย็ม เช่น หมูกระทะ

(Fern)