Chiang Mai people have to live with toxic air pollutants and breathing problems. And I am one of them who is affected by this problem.

Since moving to Chiang Mai, I've never allergies or sinusitis before. I became someone often unwell with respiratory problems. I began to observe myself and realized that it was because of the air in our country.

The PM 2.5 problem that occurs every year is like another season in Chiang Mai.

I saw clearly Doi Suthep,  a famous temple but is obscured by fog and dust, making it dimly visible during some parts of the year.

March-April is usually the period with the highest concentration of PM2.5 each year.

Last year, Chiang Mai's dust level was ranked the number 1 worst in the world.

เข้าสู่ช่วงฝุ่น PM 2.5 ของเชียงใหม่

ชาวเชียงใหม่ต้องใช้ชีวิตกับอากาศเป็นพิษ หายใจติดขัด และฉันก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ได้รับผลกระทบกับปัญหานี้ ตั้งแต่ที่ย้ายมาอาศัยอยู่จังหวัดเชียงใหม่ จากคนที่ไม่เคยเป็นโรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบมาก่อน กลายเป็นคนที่ไม่สบายเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจบ่อยครั้ง เริ่มสังเกตตัวเองและรู้ได้ว่าเป็นเพราะอากาศของบ้านเรานี่เอง

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ที่เกิดขึ้นประจำทุกปีเสมือนเป็นอีกหนึ่งฤดูกาลของเชียงใหม่ ดอยสุเทพที่เคยเห็นอย่างชัดเจนถูกบดบังด้วยหมอกฝุ่นจนเห็นได้เลือนรางในช่วงหนึ่งของปี

เดือนมีนาคม-เมษายนมักเป็นช่วงที่ระดับความเข้มข้นของฝุ่น PM2.5 สูงที่สุดในแต่ละปี และในปีที่ผ่านมาฝุ่นเชียงใหม่ยังติดอันดับ 1 ของโลก

上座部仏教徒が９０％を占めるタイでもSaint Valentine's Dayで花を贈るイベントで賑やかだ。

In Thailand, where 90% of the population is Theravada Buddhist, the event of giving flowers on Saint Valentine's Day is lively.

 クリスマスの頃はイスラム教徒の年ごろの女性が頭部にトナカイの角を突ける姿も見かける。不思議な世界だ。

During Christmas, it's also common to see Muslim women with reindeer antlers on their heads. Whata a strange / funny world Thailand is!!

Delivered by Ms. Bee, a key consultant of HS-TECH ENGINEERING.

ในปี2025 การทำงานจากบ้านอาจฟังดูเหมือนฝัน ที่เป็นจริง!

เราไม่ต้องตื่นเช้าฝ่ารถติด ไม่ต้องแต่งตัวจัดเต็ม แต่พอทำไปนาน ๆ

ก็รู้สึกได้เลยว่า… เอ๊ะ ทำไมเราถึงนั่งทำงานเป็นก้อนหินแบบนี้?

ขยับตัวอีกทีคือปวดหลัง ปวดไหล่ น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว

วันนี้เลยอยากมาแชร์ไลฟ์สไตล์ของสาวออฟฟิศสาย Work from Home อย่างเราที่จะทำงานและดูแลสุขภาพให้ไปด้วยกัน!

Bee Bee Sunisa 

In 2025, working from home may sound like a dream come true! We no longer have to wake up early to face traffic or dress up extensively. However, after doing it for a while, one might start to feel, "Wait, why am I sitting here like a rock?" The next time we move, we might notice back pain, shoulder aches, and weight gain without realizing it.

In the blog post, I want to share the lifestyle of an office girl who works from home, balancing work and health together!

Written by Bee Bee Sunisa

2025年、在宅勤務は夢のように聞こえるかもしれません！ 早起きして渋滞に巻き込まれる必要もなく、しっかりとした服装をする必要もありません。しかし、しばらく続けていると、「あれ、なんでこんなに岩のように座っているんだろう？」と感じることがあります。次に動こうとすると、背中や肩が痛くなり、知らないうちに体重が増えていることに気づくかもしれません。

このブログでは、在宅勤務をしながら仕事と健康を両立させる女性のライフスタイルを共有したいと思います！

作成：Bee Bee Sunisa